http://nayami.dc-jp.info/ 体の悩み、心の悩みなどデリケートな悩みを解決する役立つ情報を紹介します。 ja Copyright 2010 Wed, 19 Aug 2009 05:08:21 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 抜け毛を憐れみ、もう戻ってはこ無い後悔をするよりも、その抜け毛をよく観察してみましょう。 抜け毛の事をよく観察すると、ほんとうに薄毛が進んでいるのか、また、代謝等の正しい要因により抜けた毛なのかが分かってきます。 例えば何かの病になってしまった場合、病を治すには成るべく初期の進行段階で発見して適切な治療を施す事が必要です。 そしてそれは、抜け毛にも同じ事が言えます。 抜け毛の本数による判断だけではなく、その抜け毛を観察する事により、どの程度の危険さなのかを判断する事が出来ます。 元来髪の毛では、成長→休止→脱毛と言うサイクルが繰り返しおこなわれています。 1日に50本から100本の抜け毛は、実はまだ正常な状態です。 けどこれが200本、300本と増えると、薄毛が進んでしまっている状態です。 成るべく抜け毛が進んでいるとおもう箇所を選び、軽く引っ張ってみて抜けた毛をよく観察してみましょう。 先ずは、細くて短い毛がどの程度有るのかを把握します。 そのような抜け毛は、十分に成長し終える前に抜けてしまった髪の毛で、残念ながら、通常の毛よりもずっと短命で終わってしまっています。 当然ながらそのような髪の毛は、より少無い事が望ましいです。 そして、毛根の部分も観察してみましょう。 先が丸くなっていれば、それは寿命まで生え続けた毛です。 一方、先が細くなっている毛は、残念ながら寿命をまっとうする前に抜けてしまった毛です。 細くて短い毛と同様、このような毛もより少無い事が望ましいです。 以上より、結果的に寿命をまっとう出来なかった毛が増えると、サイクルに障害が生じ、抜け毛の増加に繋がっていきます。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_88.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_88.html 03抜け毛 Wed, 19 Aug 2009 05:08:21 +0900 部屋の掃除と抜け毛は、何も関係が無いように見えますが、実は掃除等で清潔にする事が抜け毛対策となりえるのです。 部屋の空気中に浮かんでいる、カビ、花粉、細菌、ダニ、フケ等は、毛髪の毛穴を塞いで詰まらせてしまいます。 部屋の掃除を一切せず不衛生にしてしまうと、細菌類が繁殖しやすい環境でわざわざ生活してしまう事になり、どんなに日ごろから注意をしていても抜け毛が起こりやすく成ります。 毛髪も有能なので、確かに不衛生な状況から頭皮を守ってはくれます。 けど、完全に防ぎきれるものでは有りませんし、程度により限界が有ります。 体、顔の毛穴と比較しても、頭皮の毛穴はその数が無数にあり、分泌される皮脂の量も多いため、毛穴は詰まりやすいのです。 従って、不衛生な環境においてほこり等が髪の毛につくと、余計に毛穴が詰まりやすく成る要因と成ります。 そして、細菌類も毛穴で大いに繁殖を起こしてしまいます。 日ごろの怠慢から、何気なく引き起こされる部屋の不衛生な状況は、人間の健康に害を与えるだけでは有りません。 それは育毛と言う点でも、丈夫な毛髪を育てるための頭皮にでさえ、悪い環境を造りだしているのです。 従って、当然抜け毛の悩みへと繋がっていってしまいます。 生活習慣や洗髪等による抜け毛対策は勿論大事な事です。 けど、そのようなヘアケアだけでなく、日ごろから生活している部屋の掃除をていねいにおこなうと言う事も、抜け毛を予防する上でほんとうに大事な事です。 あとは、ほこり等がよく飛んでいそうな場所も、成るべく避けて近づか無いように心がけましょう。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_87.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_87.html 03抜け毛 Tue, 18 Aug 2009 04:40:32 +0900 この現代社会、どうしても睡眠不足になりがちですが、実はそれは毛髪にとって抜け毛の要因になってしまいます。 毛根の一番深い部分に有る毛母細胞では、21時頃細胞分裂が一番活発におこなわれています。 そして、22時〜2時頃毛髪の成長のピークが訪れています。 より、この時間帯にいかに休息出来ているかが、抜け毛対策の鍵と言っても過言では有りません。 それにしても、大のオトナが2時頃ならまだしも、21時頃床に就いていると言う事自体まず稀で有るとおもいます。 日本の人口の4人のうち1人の割合で睡眠不足に陥っている今日、仕事と闘っている真っ只中の方も多いはずです。 人により毎日の睡眠時間は異成りますが、最低限必要な睡眠時間は6時間といわれています。 可能であれば、8時間程睡眠を取る事が出来ると、抜け毛予防は勿論、全身における健康に繋がっていきます。 元気で丈夫な毛髪を作るには、毛母細胞における細胞分裂を成るべく活発にさせる事が欠かせません。 どんなに仕事を優先させつつも、出来る限り睡眠不足は避け、更にその睡眠でも出来る限り良質なものを得る事が出来るように努めていきましょう。 良質な睡眠を得るには、出来るだけ暗めの部屋で就寝し、更に室内環境は20℃前後の室温、50%前後の湿度で有ると快眠出来ます。 その他、布団に入る前のカフェイン、アルコールの摂取、喫煙は止めましょう。 又、軽い体操やストレッチならよいですが、発汗する程までの運動も成るべく避けるようにしましょう。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_86.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_86.html 03抜け毛 Mon, 17 Aug 2009 05:33:43 +0900 現代社会において、抜け毛の大きな要因の一つとされるものがストレスです。 毛髪にだけではなく、多大なストレスは体に各種の病や変調をもたらすものです。 そして、抜け毛について悩まされる事自体が、大きなストレスとなってしまう事も事実であり、問題になっています。 ストレスが抜け毛を誘発してしまう仕組みが有ります。 人はストレスを感じると、自律神経系をつかさどる交感神経が活発に成ります。 すると、体が緊張し毛細血管が収縮します。 毛細血管の収縮は頭皮にも影響を与え、頭皮の血行を悪くさせ、抜け毛が増加してしまいます。 我々は日常日ごろの生活を営んでいても、実に各種のストレスを、意外と頻繁にうけているものです。 これに更に上乗せする形で、抜け毛と言う大きな悩みを抱えてしまうと、想像以上に本人はたいへん苦しくなっていきます。 仕事、家族との時間、友達に会う等の場面においても、抜け毛が要因のストレスのせいでゆっくりと疲弊していってしまうでしょう。 公自分供に上手に物事が動か無い状況が続いてしまうと、ストレスが解消される事なく、又循環してしまうと言う事態に陥る事に成ります。 ストレスに対して敏感になり過ぎ無いためには、すさまじくむずかしい事では有りますが、出来る限り気にし無いようにする事しか方法は有りません。 又は、ストレスの解消方法として、適度な運動、十分な睡眠時間の確保等が効果的です。 そして、もし抜け毛対策を有る程度納得するまで出来たら、必要以上に卑屈にならずに、その達成感を味わい、しっかりと喜びましょう。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_85.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_85.html 03抜け毛 Sun, 16 Aug 2009 05:06:54 +0900 ブラッシングは間ちがえた方法ですると、頭皮を傷付けてしまい、更に毛髪のキューティクルをも傷付けてしまいます。 一方、正しくブラッシングをしてあげると頭皮が程よく刺激をうけ取る事となり、結果抜け毛の予防に成るのです。 まずブラッシングは、とりわけ乾燥時に注意しながら、毛髪が少し濡れている状態でしましょう。 ゆえにといって、反対に濡れ過ぎた状態ですると肝心のキューティクルがはがれてしまうので、十分に気をつける必要が有ります。 次に、使用するヘアブラシはどのようなものを選んだらよいのかを考えてみます。 ずばり、豚の毛、猪の毛等、摩擦が発生しにくい素材のものを選ぶ事をお薦めします。 ナイロン製、または金属製のヘアブラシでは、頭皮、毛髪共々傷つけられる可能性が大いに出てきてしまいます。 また、ブラシの先が成るべく丸くなっていて、目の大きさがあまり細か過ぎ無いものを選ぶようにします。 力の入ったブラッシングをして、頭皮をたっぷりと刺激したいとつい考えがちですが、それではただ単に頭皮を傷つけてしまいます。 フケ等を落とそうとするために、シャンプーの前のブラッシングをする方も同様です。 ですので、ブラッシングでは、頭皮へブラシの先端を強く押し付け無いようにします。 又、ブラッシング中髪が絡まってしまったら、無理せず一度絡った毛髪をゆっくりとほどいていきましょう。 以上より、抜け毛予防に適したブラッシングについて、頭皮と髪に出来るだけ負担をかけ無い素材のヘアブラシを選ぶ、ていねいにやさしくブラッシングをする、と言うようにまとめる事が出来ます。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_84.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_84.html 03抜け毛 Sat, 15 Aug 2009 04:40:04 +0900 喫煙は、百害あって一利なしと言われるように、体にとって悪いものでしか有りません。 それは毛髪にすさまじく同じで、当然悪影響を及ぼす存在と言えます。 煙草のニコチンには、血管を収縮させる作用が有ります。 そう成ると、当然頭皮の血行にも悪い影響が有ります。 頭皮に存在する毛根の部分には、毛髪を育てる生きた細胞が有ります。 見えている毛髪の部分は、既に死んだ細胞なので影響は有りませんが、喫煙により、毛根への必要な栄養の供給が邪魔をされます。 すると、ヘアサイクルは狂いはじめてしまい、正常時毛髪は育たずに抜け毛が増加するのです。 他に、お酒は毛髪に悪いと一概に言う事は出来ません。 適量のお酒を飲むなら、血行が促進されるので、髪の毛にどころか体全体の健康にもたいへんよい事です。 お酒は適度に飲む事を心がけていれば、よい影響をうける事が出来ます。 けど、そんなお酒も飲み過ぎたと言う事に成ると、たくさん飲んだせいで食事を十分に取らず、必要な栄養が足りてい無いと言う事態が起こります。 適量ならよい事づくしのお酒も、加減をつけ無いで飲み過ぎる事はやはりいけません。 体調の悪化や病に繋がる事は当然ですが、抜け毛の問題にも関係してきます。 お酒の飲み過ぎで起きる症状の中で、いちばん多い一つで有る胃腸のトラブルにより、これにより又適切な栄養を摂る事が出来ません。 お酒に関する対策として、一日のお酒の飲む量を決める事が出来ればよいですが、ゆえにと言っても、毎日毎日連続してお酒を飲む事もいけません。 少なくても、週2日程は休肝日とした方がよいでしょう。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_83.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_83.html 03抜け毛 Fri, 14 Aug 2009 05:32:15 +0900 抜け毛に気がついた時には残念ながら、前髪が細々となってしまっている、頭頂部の毛髪が薄くなり目立ってしまっている、と言う状態の方もいらっしゃるとおもいます。 このような状態を解けっしていくためには、髪型に変化をつけてみる事も一つの方法です。 抜け毛が結構進行してしまった場合、髪の毛を薄い色に染める事により意外とボリュームは目たたなく成ります。 けど、髪の毛はどうしてもダメージをうけてしまいます。 その上、AGAに悩まされている方は、髪の毛がそうでなくても細めになっている場合が多いです。 毛髪へのダメージが心配される手段は、避ける事が出来るなら取ら無い方がよいです。 どうしてもパーマをかけたり髪の毛を染めたいと、とりわけ女性なら考える事です。 理容師や美容師の腕により、髪の毛を染めたりパーマをかけたりした際の毛髪へのダメージは変ってくるものです。 信頼のおける理容師、美容師さんであれば、真剣に相談してみてもよいでしょう。 又、抜け毛により薄くなった部分と同じくらいに、髪の毛のほかの部分も合わせて短くしてみると、これも意外にしっくりときます。 全体の髪の毛を伸ばし長髪にしているよりも、既に薄くなっている毛髪にほかの部分も合わせてバランスを取る方が、髪型としてはあまり目たちません。 男性なら、髪の毛全体を短くする事で目たつ薄毛をほぼ解決出来ますが、これが女性であれば話は別です。 女性の髪型にも様々有るので、薄毛が可能な限り目たた無いでかつ似合っている髪形を、専門の方と相談してみるのもよい方法と言えます。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_82.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_82.html 03抜け毛 Thu, 13 Aug 2009 05:05:26 +0900 男性の脱毛に似ている症状で、女性型脱毛症と言うものが有ります。 この名称ができたわけは、近年、男性にだけでなく女性の方々にも脱毛症が増加してきているからです。 男性型脱毛症は、壮年性脱毛症と呼ばれています。 名称のとうり、男性に特有の脱毛症です。 男性型脱毛症と女性型脱毛症とでは、それぞれの一般的な症状が異成ります。 女性型脱毛症では、ふつう抜け毛が発生する部分が少なく、抜け毛の発生部分が頭頂部に現れてしまいます。 一般的には、抜け毛の要因に男性ホルモンが関係しているとしられています。 なぜかと言うと、ヘアサイクルでの成長期が男性ホルモンにより短くなってしまうからです。 一方、女性はと言うと、男性ホルモンよりも女性ホルモンの方が優位に有るので、このような脱毛症になりにくいです。 ところが、年齢を重ねた女性によりは、女性ホルモンが弱まってしまう場合が有ります。 女性の多くは、生理が終わった後女性ホルモンの分泌量が減ります。 その時、男性ホルモンが優位になってきてしまうと、女性型脱毛症が始まってしまいます。 女性の脱毛症は、有る程度の年齢に達した時におこる場合が多いです。 そこで更に毛髪が細く目たつように成ると、男性型脱毛症へ拍車をかけてしまいます。 又、若年齢層の間でも女性型脱毛症に悩まされている場合が有ります。 若い女性の脱毛症の場合、ストレスが関係したホルモンのバランスの乱れが要因とされています。 現代における女性の社会進出も、ストレスの一因とされています。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_81.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_81.html 03抜け毛 Wed, 12 Aug 2009 04:38:37 +0900 髪の毛はその量により若くにも見られ、又は老けても見られるものです。 ヘアスタイルを変えるだけで、その人のイメージもガラッと変化する程で、毛髪は外見のイメージを決定付ける大事な要件の一つです。 残念ながら、抜け毛の増加に伴って髪の毛が薄くなったと感じると、嘆き悲しみ途方に暮れる方も多いとおもいます。 けど、髪の毛が存在している本来の大事なわけに触れてみると、どれ程毛髪が大事なはたらきを果たしているのか分かるでしょう。 皆様も知ってのとうり、人間の頭部には生命の中枢でも有る脳が存在しています。 もしもこの脳が障害を負ってしまったら、生命活動の存続に直結する問題に成ります。 人間の体の内部において、頭部は一番大事な部分なのです。 上記の事から、やはり髪の毛が存在する一番のわけは、頭部を守護するためです。 その対象は実に様々で、頭部に対する衝撃、または気象や気温の変動から守るといった、意外な場面においてもその役割を果たしています。 こういった事からも、抜け毛が増えている事自体を異常視する見方も出てきています。 次のわけとして、紫外線等、人体にとって有害で有る化学線から頭皮を保護すると言う目的も有ります。 また、食事から摂取し体内で溜まってしまった、水銀、鉛、アルミニウム等の有害物質を毛髪を通じ排泄する役割を果たしています。 更には、あらゆる毛根と知覚伝達神経とは関わり合っており、どんなに些細な刺激にも鋭敏と反応して、身の回りの危険を察する役割も持っているのです。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_80.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_80.html 03抜け毛 Tue, 11 Aug 2009 05:30:47 +0900 わかめやひじきといった、いわゆる海草類をたくさん摂ると髪の毛が丈夫になり抜け毛も減ると言う事が、常識の一つとしてとらえられています。 海草類には、元気な毛髪を育てる成分とされるヨードが多くふくまれている事は確かなので、勿論役たつ事には間ちがいは有りません。 けど、髪の毛のほとんどはたんぱく質で構成されています。 従って、多量の海草類を食べる事により育毛効果が有ると言う事には、残念ながらほぼ当てはまりません。 ヨードを摂るのはよい事なのですが、元来日本人にヨードが足りてい無いと言う事は有りません。 従って、抜け毛対策のためなのでと言って海草類をたくさん食べると、ヨードの摂取過多となってしまいます。 又、海草類に多く含有されるビタミン、ミネラル等は、髪質を良く育てるために必要とされているので、適量を摂取する事により、髪質を良好のまま維持する事が出来るように成ります。 結論としては上記のとおりですがけど、毛が生える事にではなく、よりよい健康的な毛髪へと育てるためには大いに役たつと言うわけです。 では、抜け毛対策として何を食べ、どのような栄養分を摂ればよいのでしょうか。 先ずはたんぱく質です。 肉類、大豆類、卵類、魚類に多くふくまれていて、ケラチンと言う髪の成分の元と成ります。 次にビタミンA、ビタミンEです。 玄米、かぼちゃ、ほうれん草、ニンジンに多くふくまれていて、血行促進の効果が有ります。 次にビタミンBです。 レバー、マグロ、玄米に多くふくまれていて、皮膚の代謝を活発にし促進します。 最後にコラーゲンです。 ひらめ、鯛、手羽先、豚足、長いもに多くふくまれていて、美肌を作る効果だけではなく、髪にも色艶を与えます。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_79.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_79.html 03抜け毛 Mon, 10 Aug 2009 05:03:58 +0900 紫外線は、人間の皮膚にすさまじく悪いものですが、頭皮や毛髪にすさまじくそれは同様です。 レジャーやスポーツ等、屋外での運動等は健康的でたいへんよい事です。 けど屋外にいればいる程、とくに夏は大量の強い日差しを浴びる事に成ります。 多くの方々は、日焼けに対してはUVケア関連の製品等に相当気を使っていますが、頭皮や毛髪にはほとんど対策をほどこしてい無いようです。 又、家の中にいても安心は出来ません。 窓から入ってくる日差しにも、日なたにいる時のおよそ半分くらいの紫外線がふくまれているのです。 紫外線を皮膚に当ててしまうと、皮膚は老化していきます。 従って、頭皮も皮膚で有るので、紫外線による抜け毛の要因を招いてしまいます。 毛髪も、紫外線のダメージによりキューティクルが破壊されると枝毛が多くなっていきます。 キューティクルは髪の毛の中でも一番外側に有る組織なので、壊されてしまうと毛髪の中の水分、たんぱく質が逃げていってしまいます。 頭皮から伸びている髪の毛は、細胞としては既に死んでいる状態です。 けど、一度でも傷んでダメージをうけると、その毛髪が再生される事は有りません。 紫外線が要因でおこる抜け毛の対策としては、やはり帽子を被る事です。 更に女性は、UV対策として日傘等もかならず準備するようにしましょう。 帽子を選ぶ際には、成るべく通気性のよいものにします。 通気性が悪いために帽子の中が蒸れてしまうと、抜け毛の要因と成る細菌類が繁殖してしまうからです。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_78.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_78.html 03抜け毛 Sun, 09 Aug 2009 04:35:11 +0900 女性は、出産後に抜け毛で悩まされる場合が多々出てきます。 出産後の抜け毛の増加の要因は、女性ホルモンに関係しています。 妊娠中で有る時は、卵巣等の女性ホルモンの分泌量が増えます。 すると、ヘアサイクルがふだんよりも長期化されると言う変化が起きます。 その時、毛髪は成長期のタイミングで維持するので、抜け毛が少無い状態と成ります。 その後、出産が終わり、元のホルモンバランスへと戻ります。 それまでずっと成長期のまま維持し続けた毛髪ですが、そこから一気に休止期へと入ってしまい、毛髪の成長が止まります。 これが、出産後に女性の抜け毛が増加してしまうわけです。 女性の多くの方は、今までに見た事の無い程の量の抜け毛を経験したりして、恐らく大きな不安を持ってしまうでしょう。 ほとんどのケースにおいて、出産後の抜け毛はその時だけの事なので、必要以上に気にする事は有りません。 その事について反対に、いつまでもストレスとしてうけとめ過ぎると、抜け毛を更に増やしてしまう可能性も有るので、成るべく考え無いようにしましょう。 出産後、毛髪が抜けはじめると、約3ヶ月から6ヶ月の間は不安でたまら無い状況に成るでしょうが、後々すこしづつ回復します。 更にそれから、約6ヶ月から1年6ヶ月の期間を経て、出産前の毛髪の状態に戻る事が多いです。 その期間は、食事においてとりわけ栄養のバランスに気を付けたり、十分な睡眠を取るような生活を心がけましょう。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_77.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_77.html 03抜け毛 Sat, 08 Aug 2009 05:28:22 +0900 女性も男性も、年齢に応じて多くなってゆく抜け毛。 現在日本では、1000万人を超える人々が髪に悩みを抱えているといわれます。 抜け毛の大きな要因として、男性ホルモンの有無、ストレス過多、遺伝の影響等が挙げられています。 けど、意外と見落とされがちなのがシャンプーです。 どこまで綺麗に髪を洗えるかだけではなく、成るべく自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶとよいでしょう。 ポピュラーなのは薬用育毛シャンプーで、はやい段階から抜け毛の予防をしていくのが効果的です。 現実、シャンプーに関しては、泡たちの良さ、さっぱりとするスッキリ感等で選んでいる方が多く、含有成分への関心は低いようです。 本当の意味で髪を守る為には、成るべく天然の原料をセンターに創られたシャンプーの使用がお勧めです。 また、使用するシャンプーだけでなく、髪の洗い方にも大きな要因が有ります。 抜け毛の大きな対策の一つは、まず毎日髪を洗う事です。 髪をシャンプーで洗う時、あらかじめ洗っておき、成るべく少無い量のシャンプーを使って、指先でマッサージをおこなうように洗います。 一方、爪を立てて洗ってしまうと、柔らかい頭皮を傷つけてしまう怖れが有るので気をつけましょう。 シャンプーをした時に1番大事なのは、すすぎの部分です。 シャンプーを使って髪を洗った後、十分にこのすすぎをおこなわ無いと、頭皮のかゆみやふけ等の要因と成ります。 ポイントは、やりすぎかなとおもう位にすすぎをおこなう事です。 意外にシャンプーは落ちにくく、感覚で落ちたと感じてもまだ残っている事が多いようです。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_76.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_76.html 03抜け毛 Fri, 07 Aug 2009 05:00:32 +0900 ダイエットで無理をしてしまうと、抜け毛の増加に繋がっていく場合が有ります。 また、髪の毛がパサパサと乾燥してしまったり、少しづつ細くなっていったり等、悪い方向へ変化してしまう事も多々有ります。 髪の毛の主たる構成成分は、周知のとうりでたんぱく質です。 間違っていたり、無理な方法にてダイエットをすると、その食事制限により、毛髪に必要な栄養が不足していきます。 そもそも、行き過ぎたダイエットをすると栄養不足になりがちですが、それを補う形で、生命の維もとは関係無い箇所からゆっくりと栄養が途切れていってしまいます。 また、無理なダイエットは毛髪に悪影響を及ぼすだけでなく、貧血になったり、生理が乱調したり、乾燥肌になってしまう事も有ります。 抜け毛の問題は、男性にすさまじくたいへん重い悩みで有るのに、それが女性であれば、きっと男性をもしのぐ程悩んでしまうでしょう。 このような悩みにより、更にストレスが重なって抜け毛を次々に誘発させてしまう可能性が有ります。 この場合、抜け毛の要因はダイエットに有ると究明出来るとおもうので、悪循環に陥ら無いように対処しましょう。 ダイエットからおこる抜け毛を防ぐ手段として、栄養のバランスの取れた、とりわけ毛髪に必要なたんぱく質をセンターにした食事をする事が挙げられます。 日ごろの生活の中でダイエットを取り入れる場合、カロリーを有る程度まで制限しても、体にとって必要不可欠な栄養は、食事によりバランス良くしっかり摂るように心がけましょう。----- http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_75.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_75.html 03抜け毛 Thu, 06 Aug 2009 04:33:43 +0900 抜け毛を見つけてしまうとどうしても心配になってしまいますが、そもそも髪の毛の構造は一体どのようになっているのでしょうか。 ふつう、毛髪は髪の毛と言う名前の部分の他、頭皮の中へも行き届いています。 髪の毛と呼ばれている目に見える部分は三層の構造になっていて、その構造と量の比率は、例えるならば海苔巻きのようだといわれています。 まず、一番外側は毛小皮と言って、一般的には「キューティクル」と言う名前で呼ばれています。 一方、その内側に存在しているのが毛皮質と呼ばれ、髪の毛の割合のほとんどを占めています。 その内側に有るさら成る中心部分は、毛髄質と呼ばれます。 毛小皮（キューティクル）は約1/1000mmのたいへん薄い膜で出来ていて、この膜が何枚も重なり合って形成されています。 毛髪の中でも一番丈夫なのですが、いちばん外側の部分に位置しているため、同時に一番傷付きやすい部分でも有ります。 それに、毛小皮は先の方へむかって重なりあっていて摩擦にすさまじく弱く、とりわけブラッシング等を逆方向へおこなうと傷付きやすい部分です。 この毛小皮へのダメージが、抜け毛を進行させてしまう大きな要因のひとつとされています。 毛皮質は、毛髪の8割から9割を占めている組織です。 たんぱく質繊維で成りたち、皮質細胞が重なり合って出来ています。 また毛皮質には、メラニン色素と言う毛の色を決める物質が多く含有されています。 毛髄質は、毛髪の中でも一番中心的な部分であり、細胞が積み重なって成り立っています。 この毛髄質の量は毛髪の太さ、又は細さに比例すると言われていて、細胞同士が連結してい無い部分が有ります。 毛髄質は、本来は保温等の役割を担っていたのではといわれていますが、現在もまだくわしい事は解かっていません。 http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_74.html http://nayami.dc-jp.info/2009/08/post_74.html 03抜け毛 Wed, 05 Aug 2009 05:26:54 +0900